Osteoporose

Osteoporose, allgemein als Knochenschwund bekannt, ist eine Erkrankung des Skelettsystems. Die Knochen verlieren an Stabilität und ihre Belastbarkeit lässt nach. So kann es zu Oberschenkelhalsbrüchen und auch zum Zusammensinken der geschwächten Wirbelkörper kommen.

Neben der Behandlung mit entsprechenden Medikamenten, der ausreichenden Versorgung mit Calcium und einer ausgewogenen Ernährung, ist körperliche Aktivität besonders wichtig.
Eine angenommene körperliche Aktivität dagegen steigert ihre Muskelkraft, fördert den Erhalt der Knochensubstanz sowie den Knochenaufbau.

Unser Programm

• Richtet sich an alle Männer und Frauen, die einer Osteoporose vorbeugen oder auch bei einer diagnostizierten Osteoporose die Knochendichte verbessern möchten.
• verbessert gezielt 2-mal pro Woche die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination
• Die Übungen sind auf die Bedürfnisse und die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer zugeschnitten
• Schwerpunkte sind Steigerung der Muskelkraft und Sturzprophylaxe

Die sportliche Aktivität in der Gruppe macht unter Gleichgesinnten viel Spaß und fördert neben der Leistungsfähigkeit auch Ihr Wohlbefinden.